sorokin говорит: 02.02.2012 в 3:19

Добрый день, Сергей! Я купаюсь первый год, с сентября. Но результаты отличные. Немало прочитал о моржевании в Интернете. Что могу посоветовать? Очень интересно почитать о Валерии Капралове. Это московский врач, жёсткий мужик, лечит больных моржеванием. Сам был приговорён от болезни почек, но пережил срок, назначенный врачами на… сорок лет. Так вот — легко найдёте информацию о нём в яндексе. Он советует решительно идти в прорубь. Второе — это книга Себастьяна (или Себастиана) Кнейпа «Моё водолечение». Я тоже легко скачал её в сети. Этот человек советует более плавные методы. Что могу сказать относительно Ваших вопросов? Сначала я купался аж два раза в день. Пожалуй, это перебор. Почувствовал в один момент, что надо отдохнуть. С тех пор купаюсь один раз в день или через день. Многие их моих коллег купаются три раза в неделю. Говорят, что так организм успевает восстановиться. Так что, как мне кажется, вреда от купания в пятницу, субботу и воскресение не будет — лишь одна польза. По поводу закаливания детей. Не скажу уверенно, что годовалого или 2-летнего можно в проруби купать. При мне купался 10-летний мальчик — с положительными результатами. Слышал, что на Украине есть детский садик, где детей выгуливают босиком по снегу и они обливаются из ведра на свежем воздухе. Берут туда, кажется, с трех лет и без серьезных хронических отклонений (ответственности боятся). Я лично много раз обливал дочку трёх лет из ведра холодной водой (голову не мочил). Но не ледяной. Делал это дома в ванной — температуру воды снижал постепенно. После этого вытирал, одевал и в кроватку. Спит после обливания очень крепко (но бывает и возбуждающее действие воды). Старшая дочка заходила в Волгу в ноябре «по трусы» — почти по пояс. Не болела в эту зиму вообще. Напомню, что все обливания — вне фазы обострений. Особенно у детей. Кстати, Себастьян Кнейп считает, что чем вода холодней, тем она целебней. Слышал даже, что вода меньше 8 градусов — самая полезная. Мол, включаются механизмы защиты в организме. Главное — это не переборщить. Купаться недолго, после пробежки и разминки. Дать организму остыть немного — постоять раздетым, поделать упражнения. Потом в прорубь. После проруби можно чуть потопать ногами (если не минус 20 на улице), дать телу подышать. Одеться — и опять пробежка. В общем, что касается детей — тут нужно осторожно. Но и кутать их не нужно. Я своих дома босиком гоняю. Кнейп советовал бегать минуту-две по свежему снегу босиком или ходить по мокрой траве и камням. Болеть вообще перестают. С уважением,


sorokin говорит: 08.01.2012 в 9:41

Уважаемая Екатерина, здравствуйте! С Николаем Павловичем Кормаковым всё в порядке. Он просто сменил работу и стал реже выходить в интернет. Я так понимаю, что Вы давно не получали от него ответа?


Дина Иваноа 2 говорит: 18.07.2011 в 8:27

Добрый вечер, Саша. Тоже немножко отдохнули, побродили по Нолибокской пуще—красота..Вот бы такую гармонию в нашу жизнь… Читая людоеда прослезилась- наши души глотать нельзя..))) а здесь — эксперимент с крысами…богат результатом. .. Тонкая материя человек с совестью, ищущий… Хорошо сработан роман. Две части хорошо разделили «до» и «после».. Главное не потерять в себе человека… С выдумкой и со смыслом написан. Понравился. Всего доброго!!!