Советы: как посещать баню правильно?
Баня имеет множество целебных свойств, это знали ещё наши предки. Баня оздоравливает организм, выводит вредные вещества и лишнюю воду, борется с лишним весом, повышает иммунитет.
В бане хоть раз в жизни были каждый человек, но не все делают это правильно. Давайте выясним – как правильно посещать баню.
Итак, самые основные правила посещения бани:
1. Последний прием пищи перед баней за 1-2 часа. Нельзя употреблять жирную пищу, алкоголь.
2. Находится в парной без специальной фетровой шапочки запрещено!
3. Перед тем, как зайти в парную примите душ.
4. Нельзя находиться в парной дольше 15-20 минут, даже если вы чувствуете себя хорошо. Оптимально для сердечно-сосудистой системы посещать баню в 2-3 захода по 10-15 минут с перерывами не менее 10 минут.
5. Не стоит употреблять алкогольные напитки и газированную воду. Заварите травяной чай или пейте простую воду.